ناخنهای سالم و مرتب، نقش مهمی در زیبایی دستها و ظاهر آراسته دارند. بسیاری از افراد فقط زمانی به ناخنهای خود توجه میکنند که شکننده، خشک، پوستهپوسته یا لکهدار شده باشند. در حالی که مراقبت روزانه از ناخن میتواند از بسیاری از این مشکلات جلوگیری کند.
ناخنها فقط جنبه زیبایی ندارند. ظاهر ناخن میتواند تا حدی نشاندهنده سبک زندگی، تغذیه، میزان مراقبت، تماس با مواد شیمیایی و حتی بعضی مشکلات بدن باشد. البته هر تغییر کوچک در ناخن نشانه بیماری نیست، اما تغییرات شدید، مداوم یا دردناک بهتر است بررسی شود.
برای داشتن ناخنهای قوی و سالم، لازم نیست همیشه از روشهای گران یا پیچیده استفاده کنید. آبرسانی، تغذیه مناسب، کوتاه کردن درست، محافظت در برابر مواد شوینده، استفاده از محصولات مناسب و رعایت بهداشت ناخن میتواند تأثیر زیادی داشته باشد.
در این مقاله از الوان مارکت بررسی میکنیم چگونه ناخنهای قوی و سالم داشته باشیم. همچنین درباره نشانههای ناخن سالم، علائم ناخن ناسالم، آبرسانی، کوتیکول، تغذیه، مانیکور، لاک، لاکپاککن، مراقبت روزانه و نکات خرید محصولات مراقبت ناخن صحبت میکنیم.
ناخن سالم چه ویژگیهایی دارد؟
ناخن سالم معمولاً سطحی صاف، رنگی طبیعی و رشد منظم دارد. رنگ طبیعی ناخن باید صورتی مایل به روشن باشد و تغییر رنگ شدید، تیرگی یا زردی مداوم نداشته باشد.
ناخن سالم بیش از حد خشک یا شکننده نیست. همچنین بهراحتی ورقهورقه نمیشود و هنگام انجام کارهای روزمره سریع نمیشکند. البته میزان استحکام ناخن در افراد مختلف متفاوت است.
کوتیکول یا پوست نازک اطراف ناخن نیز باید سالم و بدون التهاب باشد. کوتیکول نقش محافظتی دارد و نباید بهصورت خشن بریده یا کنده شود. آسیب به کوتیکول میتواند ناخن را در برابر عفونت و التهاب حساستر کند.
ناخنهای سالم معمولاً فرم منظم دارند. اگر ناخنها ناگهان تغییر شکل بدهند، خیلی ضخیم یا خیلی نازک شوند، درد داشته باشند یا از بستر ناخن جدا شوند، بهتر است با متخصص مشورت شود.
علائم ناخنهای قوی و سالم
ناخن قوی و سالم چند نشانه مشخص دارد. اولین نشانه، رشد یکنواخت است. اگر ناخنها بهصورت منظم رشد کنند و مرتب نشکنند، معمولاً وضعیت بهتری دارند.
دومین نشانه، رنگ طبیعی است. رنگ صورتی روشن یا مایل به سفید در بخشهایی از ناخن طبیعی است. اما زردی شدید، سبزی، تیرگی یا لکههای غیرعادی بهتر است نادیده گرفته نشود.
سومین نشانه، سطح نسبتاً صاف است. وجود خطوط بسیار خفیف عمودی در بعضی افراد طبیعی است. اما شیارهای عمیق، ترکهای زیاد یا فرورفتگیهای واضح بهتر است بررسی شوند.
چهارمین نشانه، کوتیکول سالم است. کوتیکول نباید قرمز، متورم، دردناک یا زخمی باشد. پوست اطراف ناخن اگر خشک و پوستهپوسته شود، احتمال ریشریش شدن و التهاب بیشتر میشود.
علائم ناخن ناسالم که باید جدی گرفته شوند
بعضی تغییرات ناخن میتوانند به دلیل آسیبهای ساده، استفاده زیاد از مواد شوینده یا مانیکور نادرست ایجاد شوند. اما اگر این تغییرات طولانی شوند یا همراه با درد باشند، بهتر است جدی گرفته شوند.
خشکی و شکنندگی زیاد یکی از نشانههای رایج ناخن ضعیف است. این مشکل میتواند به دلیل تماس زیاد با آب، شویندههای قوی، لاکپاککنهای خشککننده یا کمبود مراقبت ایجاد شود.
لکههای سفید کوچک معمولاً به دلیل ضربههای جزئی یا آسیب به صفحه ناخن ایجاد میشوند. اما اگر لکهها زیاد، مداوم یا همراه با تغییرات دیگر باشند، بهتر است بررسی شوند.
تغییر رنگ شدید، جدا شدن ناخن از بستر، درد، خونریزی، ورم اطراف ناخن، ضخیم شدن غیرعادی یا تغییر شکل ناگهانی از مواردی هستند که بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مطرح شوند.
چرا ناخنها ضعیف و شکننده میشوند؟
ناخنهای ضعیف و شکننده معمولاً به یک دلیل واحد ایجاد نمیشوند. چند عامل در کنار هم میتوانند باعث خشکی، ترک، لایهلایه شدن و شکستگی ناخن شوند.
تماس زیاد با آب و مواد شوینده یکی از دلایل مهم است. شستن مکرر ظرف، کار با مواد شیمیایی، ضدعفونیکنندههای قوی و شویندههای خانگی میتواند ناخن و پوست اطراف آن را خشک کند.
استفاده زیاد از لاک، ژلیش، کاشت ناخن، سوهانکشی شدید و لاکپاککنهای حاوی استون نیز میتواند ناخن را ضعیفتر کند. ناخن برای ترمیم به زمان نیاز دارد.
تغذیه نامناسب، کمبود برخی مواد مغذی، کمآبی بدن، استرس، جویدن ناخن و مراقبت نادرست هم میتوانند روی سلامت ناخن تأثیر داشته باشند.
نکاتی برای داشتن ناخنهای قوی و سالم
برای داشتن ناخن سالم، باید مراقبت را به عادت روزانه تبدیل کنید. مراقبت از ناخن فقط مربوط به مانیکور نیست. شستوشوی درست، مرطوب کردن، کوتاه کردن اصولی، استفاده از دستکش و تغذیه مناسب هم اهمیت دارند.
اولین نکته، ملایمت است. ناخنها ابزار نیستند. از ناخن برای باز کردن در قوطی، کندن برچسب یا خراشیدن سطوح استفاده نکنید. این کار باعث ترک و شکستگی میشود.
دومین نکته، رطوبترسانی است. همانطور که پوست دست به کرم نیاز دارد، ناخن و کوتیکول هم به رطوبت نیاز دارند. کرم دست، روغن کوتیکول یا بالمهای مراقبتی میتوانند مفید باشند.
سومین نکته، محافظت است. هنگام کار با شویندهها، آب زیاد یا مواد شیمیایی، از دستکش استفاده کنید. این کار ساده میتواند از خشکی و شکنندگی ناخن جلوگیری کند.
آبرسانی ناخنها برای جلوگیری از خشکی و شکنندگی
آبرسانی و مرطوب کردن ناخن یکی از مهمترین مراحل مراقبت ناخن است. ناخن خشک راحتتر میشکند و بیشتر پوستهپوسته میشود. بنابراین، بعد از شستن دستها بهتر است از کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
هنگام زدن کرم دست، فقط روی پوست تمرکز نکنید. کرم را روی ناخنها و اطراف کوتیکول هم ماساژ دهید. این کار به نرمتر شدن پوست اطراف ناخن کمک میکند.
روغنهای مراقبتی مثل روغن زیتون، بادام، نارگیل یا روغن مخصوص کوتیکول میتوانند به نرمی اطراف ناخن کمک کنند. البته باید مقدار کمی استفاده شود تا ناخن بیش از حد چرب نشود.
اگر دستهای شما زیاد با آب یا شوینده در تماس است، بهتر است یک کرم کوچک همراه داشته باشید. استفاده منظم از مرطوبکننده بسیار مؤثرتر از استفاده گاهبهگاه است.
مراقبت از کوتیکولها
کوتیکولها بخش مهمی از محافظت ناخن هستند. این پوست نازک در پایه ناخن قرار دارد و به محافظت از ناحیه رشد ناخن کمک میکند. بنابراین، کندن یا بریدن زیاد آن میتواند به ناخن آسیب بزند.
در مانیکور، بهتر است کوتیکولها را بهصورت خشن جدا نکنید. اگر نیاز به مرتب کردن باشد، باید خیلی آرام و با ابزار تمیز انجام شود. فشار زیاد میتواند باعث زخم یا التهاب شود.
برای مراقبت از کوتیکول، روزانه از کرم دست یا روغن کوتیکول استفاده کنید. وقتی پوست اطراف ناخن نرم باشد، کمتر ریشریش میشود و ظاهر دستها مرتبتر دیده میشود.
اگر اطراف ناخن ریشریش شد، آن را نکشید. بهتر است با ناخنگیر یا قیچی کوچک تمیز، قسمت اضافه را با دقت کوتاه کنید. کشیدن ریشریش میتواند باعث زخم و درد شود.
تمیزی دستها و ناخنها
تمیز نگه داشتن ناخنها برای سلامت و زیبایی آنها ضروری است. آلودگی زیر ناخن میتواند ظاهر دست را نامرتب کند و گاهی باعث تحریک پوست اطراف ناخن شود.
برای تمیز کردن ناخن، از برس نرم یا مسواک بسیار نرم استفاده کنید. فشار زیاد یا وسایل نوکتیز برای تمیز کردن زیر ناخن مناسب نیستند. چون ممکن است به بستر ناخن آسیب بزنند.
بعد از شستن دستها، آنها را کامل خشک کنید. باقی ماندن رطوبت زیاد در اطراف ناخن میتواند باعث خشکی، پوستهپوسته شدن یا حساسیت شود.
اگر لاک استفاده میکنید، قبل از لاک زدن ناخنها باید تمیز و خشک باشند. سطح چرب یا مرطوب باعث میشود لاک بهتر روی ناخن ننشیند و زودتر خراب شود.
اولویت با سلامت ناخنها است، نه طول آنها
ناخن بلند زمانی زیباست که سالم و مقاوم باشد. اگر ناخنها ضعیف، شکننده یا لایهلایه هستند، بلند نگه داشتن آنها فقط احتمال شکستگی را بیشتر میکند.
برای ناخنهای ضعیف، بهتر است ابتدا آنها را کوتاه و یکدست نگه دارید. ناخن کوتاه کمتر ضربه میبیند و راحتتر تقویت میشود. بعد از بهتر شدن وضعیت ناخن، میتوانید بهآرامی طول آن را افزایش دهید.
فرم کوتاه و مرتب معمولاً شیکتر از ناخن بلند و آسیبدیده دیده میشود. بنابراین، سلامت ناخن را فدای ظاهر نکنید.
اگر ناخنهای شما دائم از یک قسمت میشکنند، بهتر است فرم سوهانکشی و طول ناخن را تغییر دهید. گاهی مدل مربع خیلی تیز یا نوکدار باعث شکستگی بیشتر میشود.
روش صحیح کوتاه کردن و سوهان کشیدن ناخن
کوتاه کردن درست ناخن میتواند از شکستن و گیر کردن آن جلوگیری کند. برای این کار از ناخنگیر یا قیچی تمیز و تیز استفاده کنید. ابزار کند ممکن است ناخن را لایهلایه کند.
بهتر است ناخن را خیلی از ته کوتاه نکنید. کوتاه کردن بیش از حد میتواند باعث درد، التهاب یا حساسیت پوست اطراف ناخن شود.
بعد از کوتاه کردن، گوشههای ناخن را با سوهان نرم کمی گرد کنید. این کار باعث میشود ناخن به لباس، مو یا وسایل گیر نکند.
سوهان را با فشار زیاد و حرکات خشن نکشید. بهتر است آرام و در یک جهت سوهان بکشید. سوهانکشی رفتوبرگشتی شدید میتواند لبه ناخن را ضعیفتر کند.
تغذیه مناسب برای تقویت ناخنها
تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت ناخنها دارد. ناخنها برای رشد و استحکام به پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و آب کافی نیاز دارند.
پروتئین در ساختار ناخن اهمیت دارد. تخممرغ، گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، لبنیات، مغزها و دانهها میتوانند منابع خوبی برای رژیم غذایی باشند.
مواد معدنی مثل آهن، روی، منیزیم و کلسیم هم در سلامت عمومی بدن و ناخن نقش دارند. البته اگر احتمال کمبود دارید، بهتر است خودسرانه مکمل مصرف نکنید و با پزشک مشورت کنید.
مصرف میوهها و سبزیجات تازه نیز به دریافت ویتامینها و آنتیاکسیدانها کمک میکند. رژیم غذایی متعادل همیشه بهتر از تکیه بر یک ماده غذایی خاص است.
نقش آب و رطوبت بدن در سلامت ناخن
کمآبی بدن میتواند روی پوست، مو و ناخن اثر بگذارد. وقتی بدن آب کافی دریافت نکند، ناخنها ممکن است خشکتر و شکنندهتر دیده شوند.
البته فقط نوشیدن آب برای تقویت ناخن کافی نیست. ناخن از بیرون هم به مراقبت نیاز دارد. بنابراین، نوشیدن آب کافی باید همراه با مرطوب کردن دستها و ناخنها باشد.
اگر در آبوهوای گرم زندگی میکنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید، نیاز بدن به آب بیشتر میشود. در این شرایط، نوشیدن آب کافی اهمیت بیشتری دارد.
همچنین مصرف زیاد نوشیدنیهای شیرین یا کافئیندار بدون آب کافی میتواند باعث احساس خشکی بیشتر شود. بهتر است تعادل را رعایت کنید.
محافظت از ناخنها در برابر مواد شوینده
مواد شوینده، ضدعفونیکنندههای قوی، سفیدکنندهها و تماس طولانی با آب میتوانند ناخنها را خشک و شکننده کنند. به همین دلیل، استفاده از دستکش هنگام کارهای خانه بسیار مهم است.
هنگام شستن ظرف، تمیز کردن حمام، کار با مواد شیمیایی یا استفاده از شویندههای قوی، از دستکش استفاده کنید. دستکش بهتر است اندازه مناسب داشته باشد و داخل آن خشک باشد.
بعد از انجام کارهای خانه، دستها را بشویید، خشک کنید و مرطوبکننده بزنید. این عادت ساده به حفظ سلامت پوست دست و ناخن کمک میکند.
اگر پوست شما حساس است، بهتر است از دستکش نخی زیر دستکش پلاستیکی استفاده کنید. این کار از تعریق و تحریک پوست جلوگیری میکند.
انتخاب لاک و لاکپاککن مناسب
لاک زدن به ناخنها ظاهر زیباتری میدهد، اما استفاده نادرست یا زیاد از لاک و لاکپاککن میتواند ناخن را خشک کند. بنابراین، بهتر است محصولات مناسب انتخاب کنید.
اگر ناخنهای شما ضعیف و شکننده است، از لاکپاککنهای بدون استون استفاده کنید. استون میتواند ناخن و پوست اطراف آن را خشکتر کند.
بهتر است بین استفادههای مداوم از لاک، به ناخنها فرصت استراحت بدهید. این کار به شما کمک میکند وضعیت طبیعی ناخن را ببینید و از خشکی بیش از حد جلوگیری کنید.
قبل از لاک زدن، از بیسکوت استفاده کنید. این محصول میتواند به محافظت از سطح ناخن کمک کند و مانع رنگ گرفتن مستقیم ناخن شود.
مراقبت از ناخن بعد از ژلیش و کاشت
ژلیش و کاشت ناخن اگر بهدرستی انجام نشوند یا بیش از حد تکرار شوند، میتوانند ناخن را ضعیف کنند. برداشتن غیر اصولی ژل یا کاشت نیز آسیب بیشتری ایجاد میکند.
اگر ژلیش یا کاشت دارید، هرگز آن را با دست نکنید. کندن لایه ژل میتواند بخشی از صفحه ناخن را هم جدا کند و ناخن را نازکتر کند.
بعد از برداشتن ژلیش یا کاشت، بهتر است مدتی به ناخن استراحت بدهید. در این مدت، از روغن کوتیکول، کرم مرطوبکننده و محصولات تقویتی مناسب استفاده کنید.
اگر ناخنها بعد از کاشت بسیار دردناک، نازک، زرد یا جدا شدهاند، بهتر است به متخصص مراجعه کنید. ادامه دادن کاشت روی ناخن آسیبدیده میتواند مشکل را بیشتر کند.
جلوگیری از جویدن ناخن
جویدن ناخن یکی از عادتهایی است که میتواند به ناخن، کوتیکول و پوست اطراف آن آسیب بزند. این عادت ممکن است باعث زخم، التهاب، کوتاه شدن بیش از حد ناخن و ظاهر نامرتب دستها شود.
برای کاهش این عادت، ناخنها را کوتاه و مرتب نگه دارید. وقتی ناخن کوتاه باشد، احتمال جویدن کمتر میشود. همچنین میتوانید از لاکهای تلخ مخصوص ترک جویدن ناخن استفاده کنید.
گاهی جویدن ناخن به استرس یا عادت عصبی مربوط است. در این شرایط، بهتر است راههای جایگزین برای کاهش استرس پیدا کنید. مثلاً توپ استرس، آدامس بدون قند یا سرگرم کردن دستها میتواند کمک کند.
اگر این عادت شدید و طولانی است، بهتر است از مشاور یا متخصص کمک بگیرید. مراقبت از ناخن فقط ظاهری نیست و به عادتهای روزانه هم مربوط میشود.
مراقبت از ناخن پا
ناخن پا نیز به اندازه ناخن دست به مراقبت نیاز دارد. کفش نامناسب، رطوبت، عرق، کوتاه کردن نادرست و عدم تهویه میتواند به ناخن پا آسیب بزند.
ناخن پا را خیلی کوتاه نکنید. بهتر است آن را تقریباً صاف کوتاه کنید و گوشهها را بیش از حد نبرید. کوتاه کردن اشتباه ممکن است باعث فرو رفتن ناخن در گوشت شود.
بعد از حمام، پاها و بین انگشتان را خوب خشک کنید. رطوبت مداوم میتواند زمینه مشکلات پوستی و ناخنی را بیشتر کند.
از کفش راحت و اندازه استفاده کنید. کفش تنگ میتواند به ناخن پا فشار بیاورد و باعث تغییر رنگ، ضربه یا درد شود.
محصولات مفید برای مراقبت از ناخن
برای مراقبت بهتر از ناخن، چند محصول ساده کافی است. کرم دست، روغن کوتیکول، ناخنگیر باکیفیت، سوهان نرم، بیسکوت، تاپکوت و لاکپاککن ملایم از محصولات کاربردی هستند.
کرم دست باید علاوه بر پوست، روی ناخن و کوتیکول هم استفاده شود. روغن کوتیکول نیز برای نرمی اطراف ناخن مفید است.
سوهان نرم برای فرم دادن به ناخن بهتر از سوهان زبر است. سوهان خیلی خشن میتواند لبه ناخن را ضعیف کند.
اگر از لاک استفاده میکنید، بیسکوت و تاپکوت به بهتر شدن ظاهر لاک و محافظت بیشتر کمک میکنند. البته نباید جای مراقبت اصلی را بگیرند.
اشتباهات رایج در مراقبت از ناخن
یکی از اشتباهات رایج، کندن لاک یا ژلیش با دست است. این کار باعث نازک شدن و آسیب به سطح ناخن میشود.
اشتباه دوم، بریدن شدید کوتیکول است. کوتیکول نقش محافظتی دارد و حذف خشن آن میتواند باعث التهاب شود.
اشتباه سوم، استفاده از ناخن بهعنوان ابزار است. باز کردن قوطی، کندن چسب یا خراشیدن سطح با ناخن میتواند باعث شکستگی شود.
اشتباه دیگر، استفاده زیاد از لاکپاککن قوی است. این محصولات میتوانند ناخن را خشکتر و شکنندهتر کنند.
همچنین نباید دستها را بعد از شستوشو بدون مرطوبکننده رها کرد. خشکی مداوم یکی از عوامل مهم شکنندگی ناخن است.
چه زمانی برای مشکلات ناخن به پزشک مراجعه کنیم؟
بسیاری از مشکلات ساده ناخن با مراقبت روزانه بهتر میشوند. اما بعضی علائم نیاز به بررسی تخصصی دارند.
اگر ناخن ناگهان تغییر رنگ شدید داد، ضخیم شد، از بستر جدا شد، دردناک شد یا اطراف آن متورم و قرمز شد، بهتر است به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
وجود خطوط تیره جدید، خونریزی، رشد نکردن ناخن، تغییر شکل شدید یا عفونت مداوم نیز نباید نادیده گرفته شود.
همچنین اگر ناخنها با وجود مراقبت مناسب همچنان بسیار شکننده هستند، ممکن است نیاز به بررسی تغذیه، کمبودها یا عوامل دیگر وجود داشته باشد.
چکلیست مراقبت از ناخنهای قوی و سالم
برای مراقبت بهتر از ناخن، این موارد را بررسی کنید:
ویژگی: رطوبترسانی
نکته مهم: بعد از شستن دستها، کرم دست و روغن کوتیکول استفاده کنید
دلیل اهمیت: رطوبت کافی از خشکی و شکنندگی جلوگیری میکند
ویژگی: کوتاه کردن درست
نکته مهم: ناخنها را با ابزار تمیز و تیز کوتاه کنید
دلیل اهمیت: کوتاه کردن نادرست باعث ترک و شکستگی میشود
ویژگی: محافظت در برابر شویندهها
نکته مهم: هنگام کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید
دلیل اهمیت: شویندهها ناخن و پوست اطراف آن را خشک میکنند
ویژگی: مراقبت از کوتیکول
نکته مهم: کوتیکولها را با خشونت نبرید یا نکنید
دلیل اهمیت: کوتیکول از ناحیه رشد ناخن محافظت میکند
ویژگی: تغذیه مناسب
نکته مهم: پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی را در رژیم غذایی داشته باشید
دلیل اهمیت: تغذیه متعادل به سلامت ناخن کمک میکند
ویژگی: استفاده کمتر از مواد خشککننده
نکته مهم: لاکپاککن بدون استون و محصولات ملایمتر انتخاب کنید
دلیل اهمیت: مواد قوی ناخن را خشک و شکننده میکنند
ویژگی: استراحت بین ژلیش و کاشت
نکته مهم: بعد از ژلیش یا کاشت، به ناخن فرصت ترمیم بدهید
دلیل اهمیت: استفاده مداوم میتواند ناخن را ضعیف کند
ویژگی: مراجعه به متخصص
نکته مهم: تغییرات شدید یا دردناک ناخن را جدی بگیرید
دلیل اهمیت: بعضی مشکلات نیاز به بررسی پزشکی دارند
چرا خرید محصولات مراقبت ناخن از الوان مارکت؟
الوان مارکت بستری مناسب برای بررسی و خرید انواع محصولات مراقبت دست، ناخن، لوازم مانیکور و پدیکور، لوازم آرایشی و محصولات بهداشتی است. در این فروشگاه میتوانید محصولات مختلف را بررسی کنید و بر اساس نیاز خود انتخاب بهتری داشته باشید.
برای مراقبت از ناخن، محصولاتی مثل کرم دست، روغن کوتیکول، ناخنگیر، سوهان، لاک، بیسکوت، تاپکوت، لاکپاککن، ابزار مانیکور و محصولات آبرسان کاربرد دارند.
از طرفی، الوان مارکت برای خرید تک و عمده نیز مناسب است. خریداران خانگی میتوانند محصول مورد نیاز خود را تهیه کنند. فروشندگان نیز میتوانند از ظرفیت فروش آنلاین و همکاری استفاده کنند.
در خرید محصولات ناخن، کیفیت، ایمنی، تاریخ مصرف، سازگاری با پوست و اصالت کالا اهمیت زیادی دارد. بنابراین، قبل از خرید توضیحات محصول و مشخصات آن را با دقت بررسی کنید.
سوالات متداول درباره داشتن ناخنهای قوی و سالم
چگونه ناخنهای قوی و سالم داشته باشیم؟
برای داشتن ناخنهای قوی و سالم، ناخنها را مرطوب نگه دارید، از کوتیکول مراقبت کنید، هنگام کار با مواد شوینده دستکش بپوشید، تغذیه متعادل داشته باشید و از محصولات خشککننده کمتر استفاده کنید.
علت شکنندگی ناخن چیست؟
شکنندگی ناخن میتواند به دلیل خشکی، تماس زیاد با آب و شویندهها، استفاده زیاد از لاکپاککن، تغذیه نامناسب، ضربه یا مراقبت نادرست ایجاد شود.
آیا کوتاه نگه داشتن ناخن باعث تقویت آن میشود؟
کوتاه نگه داشتن ناخن بهتنهایی ناخن را تقویت نمیکند، اما احتمال شکستگی و آسیب را کمتر میکند. برای ناخنهای ضعیف، کوتاه و مرتب نگه داشتن انتخاب بهتری است.
آیا کوتیکول را باید برید؟
بهتر است کوتیکولها را با خشونت نبرید یا نکنید. کوتیکول نقش محافظتی دارد. اگر نیاز به مرتب کردن باشد، باید با ابزار تمیز و روش ملایم انجام شود.
چه غذایی برای تقویت ناخن مفید است؟
رژیم غذایی متعادل شامل پروتئین، تخممرغ، لبنیات، حبوبات، مغزها، سبزیجات، میوهها و منابع آهن و روی میتواند به سلامت ناخن کمک کند.
آیا لاک و ژلیش به ناخن آسیب میزند؟
اگر زیاد، مداوم یا نادرست استفاده شود، ممکن است ناخن را خشک و ضعیف کند. برداشتن غیر اصولی ژلیش یا کاشت نیز میتواند به سطح ناخن آسیب بزند.
برای ناخن خشک و شکننده چه محصولی مناسب است؟
کرم دست، روغن کوتیکول، مرطوبکننده، لاکپاککن بدون استون و محصولات تقویتکننده ناخن میتوانند کمککننده باشند. البته محصول باید با وضعیت ناخن شما هماهنگ باشد.
چه زمانی باید برای مشکل ناخن به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ناخن تغییر رنگ شدید دارد، دردناک است، از بستر جدا شده، ضخیم یا نازک شده، رشد نمیکند یا اطراف آن قرمز و متورم است، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
نتیجهگیری
داشتن ناخنهای قوی و سالم به مراقبت مداوم نیاز دارد. ناخن سالم فقط با یک محصول تقویتی به دست نمیآید. رطوبترسانی، تغذیه مناسب، کوتاه کردن درست، محافظت در برابر شویندهها و پرهیز از عادتهای آسیبزا همگی مهم هستند.
ناخنها را همیشه تمیز و خشک نگه دارید. بعد از شستن دستها، از مرطوبکننده استفاده کنید. هنگام کار با مواد شوینده، دستکش بپوشید و از ناخن بهعنوان ابزار استفاده نکنید.
اگر لاک، ژلیش یا کاشت انجام میدهید، به ناخنها فرصت استراحت بدهید. همچنین از کندن لاک یا ژلیش با دست خودداری کنید. این کار به سطح ناخن آسیب میزند.
در نهایت، اگر تغییرات ناخن شدید، مداوم یا همراه با درد و التهاب باشد، بهتر است آن را جدی بگیرید و با متخصص مشورت کنید. برای خرید محصولات مراقبت ناخن، مانیکور، پدیکور و لوازم زیبایی نیز میتوانید گزینههای مختلف را در الوان مارکت بررسی کنید.
